注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

.

.

 
 
 

日志

 
 

睡前10招让你醒来好气色  

2013-02-18 16:49:02|  分类: 【健康保健】 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 

网站首页 更多文章 精彩图册 加为好友 问题咨询

 

      点此加理睬为博友http://lxc66188.blog.163.com/profile/

      点此加理睬为QQ好友http://wp.qq.com/email/stop/email_stop.html?qq=992133739&sig=36b2dee86fb9d1b

        熟睡时皮肤细胞格外活跃,皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养,清除表皮的多余物质,保证肌肤细胞的再生。所以,睡眠好会让你神采奕奕,肌肤紧致,眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招,晨起必定容光焕发。 

       1、晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。  

       2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液 ;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用棉球蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10—20分钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
  3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,能防止鱼尾纹的产生。
  4、在睡前,首先将脸部清洗干净,然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢,减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能否滋润皮肤,有抗衰老的功效。
  5、有的女性的皮肤为油性皮肤,容易长粉刺,这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。
  6、在指甲根部涂抹上维生素E油,轻轻按摩,然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效,护手霜能够滋润手部肌肤。
  7、睡前用热水泡脚能够促进血液循环,使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养,防止脚部衰老。
  8、在睡前不妨做一做脚趾运动,既简单又有效。具体步骤是:伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。
  9、全身清洁和护理。在睡前,可以洗一个热水澡,这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后,用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度,使肌肤更加光洁和富有弹性。
  10、牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。

-                                           

http://lxc66188.blog.163.com/blog/static/

 

 理睬精彩博文总导航   

        百科知识总汇(电脑博技素材基地)

        日常养生保健知识总汇

日常生活巧门大全

        医疗特效妙方常识大全

美容衣着打扮贴士总汇

太有用,自己有电脑不看后悔一辈子(一)

太有用,自己有电脑不看后悔一辈子(二)

太有用,自己有电脑不看后悔一辈子(三)

太有用,自己有电脑不看后悔一辈子(四)

太有用,有电脑不看后悔一辈子【WIN7】

QQ使用技巧大全(最新、最全)

各类常用软件下载总汇

Photoshop CS5专业教程全集(入门精通) 

Photoshop实例教程总汇

Flash软件实例教程总汇

       SwishMax入门学习教程66集(想学Flash请收藏)

       FLASH8.0专业视频教程全集(入门到精通)

       U5专业动画制作教程合集35集

       U5、SW、3DX、FW、会声等教程总汇

博客(空间)装扮技巧总汇【入门基础篇】

博客(空间)装扮技巧总汇【提高精通篇】

图片、动画特效制作方法大全

博客(空间)特效字体制作方法大全

最新最全FLASH、GIF动画素材总汇(一)

最新最全FLASH、GIF动画素材总汇(二)

精美的GIF动态图片素材总汇

博客(空间)精美时钟素材总汇

精美的日志套装边框总汇(一)

精美的日志套装边框总汇(二)

博客(空间)装扮综合素材总汇(一)

博客(空间)装扮综合素材总汇(二)

新颖播放器素材总汇

日历天气IP显示素材总汇

超爽好玩游戏素材总汇

背景图片素材素材总汇

文字各种特效素材总汇

静态图片素材总汇

绝对漂亮的空间顶区图片素材总汇

各式静态动态分割线素材总汇  

精美音画、珍贵视频作品欣赏总汇

高清绝伦美图总汇(美得让人窒息)  

音画制作PNG免抠图素材总汇

常用查阅、制作网站总汇   

网站(博客、空间)推广技巧总汇

        精彩热点博文展示专栏

古今中外历史事件真相大公开

       世界揽胜见闻习俗风情大展现

        古今中外风云人物大集合

奇闻怪事诡异大揭秘

 军事资讯大搜索

风水命理忌讳大收集

        《解密大行动》精选合集(共46集)

万象八卦调侃大集合汇

汽车手机使用技巧大全 

        数码单反摄影技术总汇

        远方的家《边疆行》视频全集(共100集)

        远方的家《沿海行》视频全集(共112集)

        文化教育知识总汇

        博览群书在线阅读大汇编

        书画鉴赏精品大收藏

        天文地理知识大探索

        中外民间秘术技能大全 

        古今中外智谋策略大全

        中国历代名家书法典藏合集 

        中华艳史全集

        春晚精彩30年全部高清视频 

        传奇人物赵本山历年小品合集

        清纯美女超酷帅哥大收集

        美女俊男极限表演

        最帅最美体育明星大集合

        娱乐明星爆料新闻

        原创音画专栏  

        博友(Q友)点评祝福

        原创杂谈随感

        免费的高清电影

        职场法则处事技巧大全   

        更多精彩文章  

  评论这张
 
阅读(310)| 评论(2)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017